“来这里训练，怎么个练法？”

　　“我第一次修炼内息的好处不只是战力上涨，运功完毕后我发现身体排出了很多垃圾，身体强度也有所提高。你没注意到我的身体吗？身体中分散的内息被吸收以后我的肌肉变的柔和了，力量也变得更大，动作也更加协调了。所以现在我身上的负重起不到什么训练的效果了，再加负重就会影响到我的动作。以前的训练对我已经没有什么作用了。我现在的身体强度已经遇到瓶颈，短时间很难在有突破了，所以我就想到了这里。”王亚飞斜靠在游池边上，抻个懒腰对他说道。

　　“那在这里你准备怎么训练？”

　　“老哥，老妈真的没说错。你可真笨，来这里当然是为了练习速度。你想想水中的阻力，我在水中的出腿速度要是能达到地上一样快的话会怎么样？”

　　“好办法，真是好办法。我也去准备一下，哥今天就陪你一起训练了。”王亚瑟话还没说完就往外跑去，他去找氧气瓶去了。

　　既然有人陪王亚飞就不着急了，他把头枕在氧气瓶上等着王亚瑟回来。不一会王亚瑟就抱着一套潜水装备就跑回来了。

　　“老哥，我们在水里较量一下拳脚功夫好不？不要飙战力指数的，就是用纯**的力量。”我眼里冒着星星地看着他。

　　“我要是和你拼**力量的话，那我就真傻了。你这身体可是怎么练的？骨头比我的都硬。”

　　王亚飞失望地背起氧气瓶，也不理他，就向深水区走去。深水区水深有三米，到达后他就跳了下去。“噗咚”一声就沉底了，因为他身上还有30公斤的负重呢！接着王亚瑟也跳了下来。

　　王亚飞在水中适应了一下环境就开始练习。首先是右直拳，以右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。接下来就是左钩拳，猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。这个动作特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，要如同子弹射出一般。看了亚瑟一眼，他这时也在努力练习着。拳脚交替攻击着。

　　刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳他一样样地练习着。每个动作100遍后换肘，扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。100遍后再换膝，直膝、跳膝、飞膝、砸膝。同样是100遍。接下来是腿，前踢、蹬踢、扫踢、鳄鱼摆尾各100遍。这一套动作练完王亚瑟已经上去了。王亚飞向浅水区游去，准备在那边上去。他上来后刚把氧气瓶放下，王亚瑟就给他扔过来了一条毛巾。他接过来擦了擦身上的水，就在王亚瑟边上坐了下来。

　　“老哥，怎么样？什么时候上来的？”

　　“有一会了，你看我身上的水都干了，我可没有你那么**的身体强度和耐

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