“双手由环抱变成平摆，手心向下
这已经是外家拳的四平马！手上经过环抱，已经练出了绷劲
这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了
邱坤接着说他练马步到最后一步的功夫，董广的记忆很好，而且在长时期练习桩功的过程之中自己对这些内容也多少有些体会
记得并不费力，现在手头不方便整理，晚上回到学校倒是要把这些内容记到本子上，然后慢慢去练习
“双手由环抱变成平摆，手心向下
[重生]荡漾：第73章 发表于 2017-05-15 00:00:00这已经是外家拳的四平马！手上经过环抱，已经练出了绷劲
重生八零新婚夜，肥妻要翻身：第396章 大结局 发表于 2022-10-01 03:31:32这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了
农门逃荒，我们全家都穿啦：第五十八章：俺们不想努力了！ 发表于 2022-03-11 18:25:21邱坤接着说他练马步到最后一步的功夫，董广的记忆很好，而且在长时期练习桩功的过程之中自己对这些内容也多少有些体会
人在季汉，诛曹灭吴：第三百一十四章 水陆全胜！文聘，当早降矣！ 发表于 2023-12-19 12:22:00记得并不费力，现在手头不方便整理，晚上回到学校倒是要把这些内容记到本子上，然后慢慢去练习
开局满是大奸臣：第一百八十九章 家喻户晓 发表于 2019-04-29 11:57:13