原料：冬瓜、藜麦、蜜豆仁、胡萝卜、南瓜泥
调料：盐、蘑菇精、生粉水
做法：1冬瓜洗净去皮切条，胡萝卜洗净去皮切粒，藜麦洗净加少许水蒸熟备用
2起锅加入一勺半水烧开，倒入冬瓜条，调入适量盐、蘑菇精、油，小火焖至冬瓜软烂捞出摆盘
3将藜麦、胡萝卜
原料：冬瓜、藜麦、蜜豆仁、胡萝卜、南瓜泥
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