一月的日本,空气里还是摆不脱的严寒,令人窒息的冬训总算过去,密集训练带来的肌肉酸痛,也都随着假期的休息慢慢消散,大家又都撒了欢儿的在训练场练习棒球,唯有一个人除外。
“你是说,在寒假休息时间,你还连续几天偷偷出去,练习了新的变化球。”
“是的。。”
新学期的下午社团时间,天气阴,木下青少棒俱乐部总教练办公室,高之野嗓子很干,忍不住一直吞咽着口水,但是这样并没有让他更舒服,反而让他嘴里的水分越来越少。
距离他回复二宫教练上一个问题,已经过去5分钟。
二宫教练还在埋头处理文件,似乎忘记对面还坐着一个人。
寂静的办公室里,只留笔头划在纸上的声音,高之野的注意力逐渐被外面的声音吸引了,风呼啸着,不知何处的震动传来,办公室的窗户也微微颤动,在所有声音里,最突出的,就是棒球少年们的喊声。
‘他们跑到第几圈了?’高之野跑神想到,就在这时,二宫教练的声音打破了寂静。
“高君,你之前是练习短跑的吧,你来说说为什么要有冬训?”二宫教练和很多孩子打过交道,深得聊天中的循序渐进。
高之野愣了一下,但是因为被晾了五分钟,已经不如刚开始那么紧张,脑子也顺利转了起来。
“如果因为冬天天气恶劣就不练习的话,很快成绩就会下滑。”
这是最直接的反馈,二宫教练点点头。
“冬天训练的话,没有比赛,教练运动员都会只集中在训练上,而且这种恶劣天气下的训练,效果也会更好。”
“嗯,要点大概都说到了。”老人补充:“练习短期暂停会让成绩下滑可以理解,那么为什么在恶劣天气下训练,效果会更好呢?”
又来了,连环追问法。
“以我自己的感觉上来说,冬天人体不如夏天活跃,而且倾向于储存脂肪,如果这时候训练,实际上是逆人体周期的,能带来更大的成效。”
“嗯,说得很对,所以世界各国、不同的运动类目里,就像你之前的短跑都是有冬训这个固定节目的,那么现在问题就来了,为什么圣诞节这么长的时间,球队不继续冬训,而是要放假呢?”
二宫教练这样的循循善诱,让高之野有点无颜说出答案。
“。。。为了让身体恢复过来。”
“是的!”二宫教练终于抬起头,“其实你刚刚漏说了一点冬训的好处,那就是在恶劣天气下坚持锻炼,对人意志力的锤炼,所以冬训不仅是对身体肌肉、软组织等等的训练,还包括对神经细胞的训练,那么冬训后的休息,也包括两个,一个是肌肉的休息,一个是意志力也就是神经细胞的休息,人不能一直在高压下绷着,成人如此,像你们这样的青少年更是如此。”
高之野
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