“一颗直球,到明年春天为止,高君,你只需要磨练一颗直球就可以。”二宫教练郑重的比出一根手指。
“那我做为投手可以出场吗?”高之野谨慎提问。
“哈哈,你当然可以出场,不过你只能投直球,即使是这么一颗球,你要考虑球速、转速、转轴、准度的调整,半年虽然听起来长,可是要真的把一颗直球投好,时间还是不够用的。”二宫教练从桌子上堆了老高的各种书和文件中,抽出一张纸,正面好像是英文的论文,他满不在乎的翻到背面,在上面奋笔疾书了很多。
“我虽然现在是一名教练,但之前是骨科医生,在更之前我是一名医学系讲师,我不是那种整天喊着些意味不明热血词汇的教练,高君,职业棒球是可以打到40岁的,那么为了今后的几十年,花仅仅半年打基础,是非常值得的。”言毕,他用两根手指把A4纸转到高之野正前。
“高君,这是我作为启蒙教练的任务,同时也是你的任务。”
高之野看着眼前龙飞凤舞的字迹,勉强认出这是一张按照时间轴进行排序的任务表。
好在二宫教练没有指望他看懂医学系的笔迹,从上往下讲解。
“首先是身体检查,你需要去进行X光检查,检查你的骨密度,以及预期身高,这项检查半年一次,投手教练最近几天大概就会为你建立身体档案,同时每周都会更新你的身体数值,比如身高、握力、推力等等,这项工作是为了印证训练的效果,同时也是为了预防过度训练导致的慢性损伤。”
“第二个是,饮食休息注意,半年后,这里是目标。”二宫教练指指纸上的那个数字。
“76KG?”
“你现在才67KG吧,很多孩子在第一周训练后,因为饮食没跟上来,都会轻大概1KG到2KG,他们普遍是1米6到1米75之间,高君,你已经1米82了,再瘦下去就没有保护自己的东西了,所以这半年,你需要每个月都比上个月食量上调10%左右,10%大概就是每顿多吃一个鸡腿的量。在食物配比上,如果是周末或假期还好,我们都会给你们安排很多肉类,如果是平时在学校的话,要多吃肉蛋奶,等到X光片后,也许你需要补充维生素D,我想惠理已经把我们俱乐部的理念告诉了你们的母亲。”
高之野点点头,想到昨天餐桌上,妈妈和佐佐木先生在讨论大冰箱的事情。
“接下来是休息,处于你们这个年纪的人真好啊,即使中午不睡觉,只要有球可以玩,就可以精神一整天,即使某天休息不好,也能很快调整回来,看起来好好休息和靠身体恢复没什么两样,但那是假象,假如人有健康账户这个东西,好好休息就是存钱,靠身体恢复就是不断花钱,所以在好好饮
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