绝佳的锻炼机会，可以说是难能可贵的。
叶星思来想去，这才说道：“宁小玉，是不是因为上午的比赛，所以你想退赛？”
宁小玉点了点头，然后说道：“所以，我不想拖累大家，我很抱歉。”
叶星微微一笑，他知道，宁小玉很善良，也正是因为她的善良，才让她心中有了无比的压力，才有了负罪感，但是叶星也不希望宁小玉就这样退出比赛，否则，他很清楚，这只会让她心里的难过更不会减轻一点。
“宁小玉，其实你的特长不在这，后面的组队赛当中，讲究的是全方位的防守型策略和进攻，所以我们同样需要你。”叶星连忙说道。
宁小玉忽然眼波一转，细眉微跳，“可是……”
叶星看了看顾瑶，小声道：“顾瑶，你劝劝宁小玉吧。”
顾瑶似乎胸有成竹，便说道：“放心吧。”
叶星见顾瑶和宁小玉朝一旁走去，然后他便带着万夏和林风三人一同朝着里边走去。
“接下来的比试是已拳力为主，所以，我们应该主要训练的是力量，提升一下爆发力，你们根据自己的需求来训练一下。”叶星走到了一个训练拳力的区域内，里面有拳力靶，负重训练，以及拳力测试机等众多训练设施。
叶星走到拳力靶的跟前，然后先是摆好了姿势，他略微调整了一下呼吸，随即整个人就仿佛是一头前方撞击而来的凶猛的野兽，整个右肩膀，连带着全身的力量，都带着一股朝着前方冲撞的气势，紧接着，拳头顺势划过一道迅猛的弧线。
“砰……”
一击重拳打在拳靶上，沉甸甸的声音响起，就如同千斤的巨石狠狠的砸在了地面上，拳靶猛然的震荡着，晃动了一下，空气之中也是仿佛是一阵惊天巨雷被引爆了似的。
叶星微笑着，心中当即是一阵畅快。
经过之前的训练，叶星似乎也渐渐的领悟了这发力的方法。
拳力讲究的是腰马合一，讲究的是暗劲，讲究的更是爆发力。
想要提升爆发力，前两者是基础。
这暗劲看似简单，实际上却并不容易领悟。因为，人往往会因为一些因素而导致全身的力量并没有朝着一点爆发出来，即便是能够发挥出来，但是真正在实战之中，这一拳必须要在既短的时间内爆发出来，因此想要发挥出惊人的力量，也并不是一朝一夕能够掌握的。
而这样的训练，就是训练自身对全身力量的精准掌控力。
“怎么样？”叶星收起了拳头，缓缓的呼吸了一口气，在心头徘徊。
林风连连点头，便说道：“叶哥，你这一拳，当真是好强的力道啊。”
叶星摇了摇头，“还不够，我必须要再提升一些，想要取胜，就必须精益求精，不给对手留下一点的机会。”
“喝。”
叶星低吼一声，气息犹如急速的利箭从口中吞吐而出，在他发出那一声惊人的怒吼声的时候，叶星的右臂瞬间冲破了虚空，然后这划破空气的短短的一刹那，陡然之间再次加速，速度瞬间达到了一个新的高度，由于速度过快的缘故，空气之中“嗖”的一声，一阵音爆声响起，那宛如炮弹一般的重拳狠狠的砸在了拳靶之上。
“轰隆……”那被固定在金属板之上的拳靶猛然之间一个巨大的晃动，往后跌去，然后才又反弹回来，在空气之中发出低沉的声音。
“痛快。”
叶星长长的舒了一口气，这一拳下去，整个人感觉就如同那紧紧绷着的弓箭，突然挣脱而出，那种畅快感，无比的痛快。
叶星明显感觉，这一拳的发力，要比方才的第一拳来的更加的干脆果断。
“叶哥，恐怕你这一拳下去少说也有个两三吨的力量吧。”林风站在一旁，明显感觉到空气也是抖动的气势，让他心中无比的震慑。
“两三吨？”叶星苦笑一声，摇了摇头，“不止。”
“两三吨都还不止？这也太恐怖了吧。”林风暗自一惊。
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